お米ダイエットで食べて痩せる!   目指せ燃焼ナイスbody!!

                                                           何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦         身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg!          月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が          止まらずあっという間にリバウンド…                                                                        食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆          省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる!!

低糖質☆食品

【低糖質】ポークウィンナーとチーズのしっとりロール!ローソン



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前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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ポークウィンナーとチーズのしっとりロール】150円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン


【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・209カロリー
・たんぱく質7.4g
・脂質14.2g
・炭水化物15.3g
・糖質10.7g
・食物繊維4.6g
・食塩相当量1.5g


【原材料】 


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食べた感想は美味しい〜!
私は低糖質ダイエット中によく
ずっしりした物が食べたかった


お米・パンで食べた〜って
満足できる物でおかず系のパンが
食べたい時このパンはありがたく


パン生地がもちもちで私好み
言われなかったらこれも
低糖質パンってわからない!


中に入ってるチーズクリームも
ポイント高しでソーセージも
お腹にたまるし嬉しい〜


何回もリピして食べた
大好きだったパンです!





いつ食べてたかな?と見たら
月曜断食して過食した時に
食べてました





本日2記事目の更新です最初に
アップしたブログはこちら





明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜


 

【低糖質】大麦のチョコクロワッサン☆ローソン



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昨日の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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大麦のチョコクロワッサン】145円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン


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【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・237カロリー
・たんぱく質7.7g
・脂質14.4g
・炭水化物23.9g
・糖質14.6g
・食物繊維9.3g
・食塩相当量0.4g


【原材料】


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食べた感想はふんわりした
デニッシュ生地にもチョコが
練り込まれてて美味しい


237カロリーでそこまで
カロリーも高くないし
糖質制限中にクロワッサンと
チョコの組み合わせが食べれる
幸せ感!中のチョコも結構
食べ応えある存在感で入ってて


チョコ食べた感が味わえるのも
ポイント高い!何度もリピした
ローソン低糖質シリーズです





月曜断食して過食が止まらなく
なった時もこのパン食べてました
しかもこの日まさかの他のパンとか
お菓子とかも食べまくってるのに


大麦のチョコクロワッサン2個も
食べてるという…ぇ…





本日2記事目の更新です最初に
アップしたブログはこちら





明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜



【低糖質】大麦ぱん☆バター入りマーガリンサンド☆ローソン



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昨日の低糖質シリーズ大麦の
ショコラホイップパンに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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大麦パン・バター入りマーガリンサンド】125円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン


【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・130カロリー
・たんぱく質4.9g
・脂質8.8g
・炭水化物10.8g
・糖質4.7g
・食物繊維6.1g
・食塩相当量0.4g


この栄養成分は1個あたり
だけどこの商品は2個入り!


全部食べたらカロリーも
糖質も2倍になるので
特にカロリー制限やスーパー
糖質制限してる方は要注意


【原材料】


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食べた感想は普通に美味しい
バター入りマーガリンパン!


糖質制限してるからなるべく
糖質は取りたくないけど
シンプルなパンが食べたい時
にぴったりでくどくないので
飽きずに食べれるのもポイント


自分で野菜や具材を足して
食べてもまた違った味を
楽しめて良いかもです





シンプルなパンでも普通の
パンを食べるのとではかなり
糖質が違うから手軽に買えて
1個糖質4.7gなら優秀だ


2個食べても糖質9.4gで結構
食べました感になるから
お腹的にも嬉しいパン


月曜断食中プチ休憩中にも
パンが食べたい!でもまだ
低糖質な物の方がいいかな?
って思ってる時にこのパンを
食べてました





本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら





明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜


【低糖質】大麦のショコラホイップパン☆ローソン



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色々低糖質シリーズ紹介しようと
月曜断食してた時から写真ためて
でも途中で何度も過食になったり


生理前後のグロッキーで日記更新
できなかったりで低糖質シリーズ
まで
手が回らなかったのでやっと


日記が追いついたから低糖質シリーズも
色々と紹介ブログ書いていきます✏️


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大麦のショコラホイップパン】150円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン



【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・201カロリー
・たんぱく質7.3g
・脂質10.3g
・炭水化物26.2g
・糖質13.3g
・食物繊維12.9g
・食塩相当量0.4g


チョコもホイップも楽しめて
このカロリーと糖質量はナイス


【原材料】


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食べた感想はめっちゃ好み〜
これ糖質気にしてた時かなり
何回もリピしました


売ってると嬉しくなる一品で
大麦粉を使ったチョコ生地の中に
しっかりチョコクリームも入って
大好きなホイップ系も楽しめて
甘い物食べたい時にもピッタリ


甘過ぎないのも食べやすかった





糖質制限続けてたら今も
間違いなくリピしてるかなり
ヘビロテしたくなる味
ぜひ食べてみてください


栄養不足・ダイエットのストレス
生理前の食欲が一気にきて
どか食いした時にも食べてました





本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら





明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜


【低糖質】ローソン☆プロテイン入りチョコ蒸しケーキ

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紹介したい低糖質商品&ダイエット
美容系のアイテムが色々あって
溜まってきたー


日々の日記も今数日遅れの状態だけど
そろそろ紹介いていかないと販売が
終わっちゃうものとかももしかしたら
あるかも?と思って日記も更新しつつ
少しずつ紹介していきます


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【プロテイン入りチョコ蒸しケーキ】140円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン



【栄養成分】 


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1個当たりの目安


・113カロリー
・たんぱく質5.0g
・糖質7.5g


2個入りなので全部食べると2倍になるけど
それでも226カロリー糖質15gだから
普通のパンより低くてタンパク質10g


【原材料】


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食べた感想はこれ言われなかったら
低糖質シリーズだってわからない


しっとり感もあるしチョコの味も濃くて
美味しくて好みの味もう何度かリピしてます
これからもリピする〜


この味で低糖質ならめちゃラッキー
ありがたいチョコ蒸しパンしかも
プロテイン入りってポイント高すぎる


めちゃカロリーや糖質を絞ってる人は
栄養成分が1個当たりって所にだけ注意


これを最初に食べた日の日記はこちら





今日更新したダイエット日記はこちら





私はこの本で月曜断食をしてます





プロフィール

みるく

何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦→身長159 MAX79kg☆最終目標49kgお米食べるダイエットで今度こそ痩せる!!

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