お米ダイエットで食べて痩せる！　　　目指せ燃焼ナイスbody！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦　　　　　　　　　身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg！　　　　　　　　　月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が　　　　　　　　　　止まらずあっという間にリバウンド… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆ 　　　　　　　　　省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる！！

コンビニパン

2020年04月02日16:03

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】ポークウィンナーとチーズのしっとりロール！ローソン

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前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

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【ポークウィンナーとチーズのしっとりロール】150円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・209カロリー
・たんぱく質7.4g
・脂質14.2g
・炭水化物15.3g
・糖質10.7g
・食物繊維4.6g
・食塩相当量1.5g

【原材料】

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食べた感想は美味しい〜！
私は低糖質ダイエット中によく
ずっしりした物が食べたかった

お米・パンで食べた〜って
満足できる物でおかず系のパンが
食べたい時このパンはありがたく

パン生地がもちもちで私好み
言われなかったらこれも
低糖質パンってわからない！

中に入ってるチーズクリームも
ポイント高しでソーセージも
お腹にたまるし嬉しい〜

何回もリピして食べた
大好きだったパンです！

いつ食べてたかな？と見たら
月曜断食して過食した時に
食べてました

本日2記事目の更新です最初に
アップしたブログはこちら

明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜

タグ：: #低糖質パン; #糖質制限; #ダイエット; #コンビニパン; #ローソン; #ロカボ; #低糖質ダイエット; #食事制限; #糖質制限ダイエット; #アラフォー主婦

2020年03月30日18:38

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】大麦のチョコクロワッサン☆ローソン

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昨日の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【大麦のチョコクロワッサン】145円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

【栄養成分】

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1個あたりの栄養成分

・237カロリー
・たんぱく質7.7g
・脂質14.4g
・炭水化物23.9g
・糖質14.6g
・食物繊維9.3g
・食塩相当量0.4g

【原材料】

食べた感想はふんわりした
デニッシュ生地にもチョコが
練り込まれてて美味しい

237カロリーでそこまで
カロリーも高くないし
糖質制限中にクロワッサンと
チョコの組み合わせが食べれる
幸せ感！中のチョコも結構
食べ応えある存在感で入ってて

チョコ食べた感が味わえるのも
ポイント高い！何度もリピした
ローソン低糖質シリーズです

月曜断食して過食が止まらなく
なった時もこのパン食べてました
しかもこの日まさかの他のパンとか
お菓子とかも食べまくってるのに

大麦のチョコクロワッサン2個も
食べてるという…ぇ…

本日2記事目の更新です最初に
アップしたブログはこちら

明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜

タグ：: #糖質制限ダイエット; #ロカボ; #ダイエット; #食事制限; #コンビニパン; #ローソン; #低糖質; #低糖質ダイエット; #低糖質パン; #アラフォー主婦

2020年02月03日11:18

カテゴリ: 月曜断食☆4ヶ月目; 低糖質☆食品

【低糖質】ローソン☆プロテイン入りチョコ蒸しケーキ

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紹介したい低糖質商品&ダイエット
美容系のアイテムが色々あって
溜まってきたー

日々の日記も今数日遅れの状態だけど
そろそろ紹介いていかないと販売が
終わっちゃうものとかももしかしたら
あるかも？と思って日記も更新しつつ
少しずつ紹介していきます

【プロテイン入りチョコ蒸しケーキ】140円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

【栄養成分】

1個当たりの目安

・113カロリー
・たんぱく質5.0g
・糖質7.5g

2個入りなので全部食べると2倍になるけど
それでも226カロリー糖質15gだから
普通のパンより低くてタンパク質10g

【原材料】

食べた感想はこれ言われなかったら
低糖質シリーズだってわからない

しっとり感もあるしチョコの味も濃くて
美味しくて好みの味もう何度かリピしてます
これからもリピする〜

この味で低糖質ならめちゃラッキー
ありがたいチョコ蒸しパンしかも
プロテイン入りってポイント高すぎる

めちゃカロリーや糖質を絞ってる人は
栄養成分が1個当たりって所にだけ注意

これを最初に食べた日の日記はこちら

今日更新したダイエット日記はこちら

私はこの本で月曜断食をしてます

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！

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関口賢文藝春秋 2018年01月26日

楽天ブックス

タグ：: #ダイエット; #低糖質ダイエット; #低糖質パン; #ロカボ; #コンビニパン; #糖質制限ダイエット; #糖質制限パン; #糖質オフ; #月曜断食; #ダイエッター

2019年11月16日14:44

カテゴリ: 月曜断食☆2ヶ月目; 低糖質☆食品

ローソン☆ブランのバターステイック2本入り！低糖質パン

【ブランのバタースティック（2本入り）】
〜ほんのり甘いディニッシュ〜 120円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

【栄養成分】

・134カロリー
・たんぱく質3.7g
・脂質8.3g
・炭水化物13.0g
・糖質9.0g
・食物繊維4.0g
・食塩相当量0.3g

糖質9.0gは低いけど注意

これ1本分の栄養成分なので
2本食べたらそれぞれ倍になるよ

【原材料】

2本食べて268カロリー糖質18.0gだから
カロリーも糖質も菓子パンにしては低い！

ローソンで手軽に買えるのもナイス

人気で売り切れてることもあるけどw

含まれてるアレルゲンは
・乳
・卵
・小麦
・オレンジ
・大豆

食べた感想は…
何これめちゃ美味しい〜

ちゃんとほんのり甘みもあるし
スティックだから食べやすい
これ言われなかったら確実に
ブランパンってわからない

ただお腹にずっしりたまる感じでは
ないから2本食べることが多いかも？
美味しいから4本位食べたく
なっちゃうけど

ただ何かにちょっと付け加えるのに
1本食べるのも糖質とかカロリー
計算しやすいし食べやすいしで有り

表示の糖質やカロリーは1本分
だから要注意

2本食べても普通の
菓子パンよりカロリーも糖質も
低いけどかなり糖質量にこだわってる
人だと2本食べると多くなっちゃう可能性大

完全にリピ大決定で好みなパンでした

これを食べた日の記事はこちら

私はこの本で月曜断食をしてます

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！

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関口賢文藝春秋 2018年01月26日

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2019年11月15日14:40

カテゴリ: 月曜断食☆2ヶ月目; 低糖質☆食品

イオン低糖質パンチョコレート【小麦ふすま使用】

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【低糖質パンチョコレート】168円

イオンで買ってきました！
（※金額は場所によって違う可能性有り）

ネットで3種類セットの送料無料品見つけたー

【送料無料(沖縄・離島除く)】ピアンタ　カットアンドスリム　低糖質パン　3種各4個セット(計12個) 糖質オフ

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【栄養成分】

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・245カロリー
・たんぱく質9.1g
・脂質12.6g
・炭水化物30.7g
・糖質16.9g
・食物繊維13.8g
・食塩相当量0.8g

【原材料】

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小麦ふすま粉を利用したパン
糖質が1個で16.9gなので普通の
菓子パンに比べたからかなり低い

パンは結構ボリュームがあって
ふすまって中にはパサパサしてる物も
あるけど言われなかったら
わからない位しっとりしてパンが
美味しかった

ただチョコが少し苦かった？
苦いとも違うのかな？

いつも純ココアを食べてるので
カカオ系で砂糖が入ってない味には
慣れてるんだけどそれともちょっと
違ったような？？

チョコがない方がもしかしたら
私は好きだったかも…

同じパンで他にも違う味もあったし
食べてみたい低糖質パンもあるけど
またいつか食べてみてチョコの味を
ジャッチしようと思います

この大きさでずっしりしてる割には
245カロリーってのも低い

食物繊維が13.8g入ってるのも嬉しい

普通のスーパーとかに売ってる菓子パンにも
大体入ってるけど添加物は入ってるので
なるべく少ない糖質制限食品があると嬉しいなー

ネットで3種類試せるセットは買いに行くのが
めんどくさい人・仕事や子育てetcで時間が
ない人の強い見方

便利な世の中になったなぁ〜

【送料無料(沖縄・離島除く)】ピアンタ　カットアンドスリム　低糖質パン　3種各4個セット(計12個) 糖質オフ

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これを食べた日の記事はこちら

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みるく

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