2020年3月2日
2019年9月21日から月曜断食スタート
【スタート時】
身長→159cm
体重→66.9kg
体脂肪→36.7%
【月曜断食3ヶ月後】
体重→59.9kg(トータル−7kg)
体脂肪→33.7%(トータル−3%)
【現在】
しばらく月曜断食プチストップ中で
超どか食い→大増量→デトックスを
何度も繰り返してたけどついに
スタート時の体重に


体重→66.9kg
体脂肪→36.8%
新発売した月曜断食ビジュアルブック

最初の本を読み返して
気持ち新たに初心に戻り
1から月曜断食スタート中
2月9日から再スタート

久しぶりに結果が出た
ダイエットだったから
仕切り直して頑張り中
からの月曜断食やめることに
しました!!前回発表した
ブログはこちら👇
月曜断食をやめた理由はこちら👇
【今日の数値】
体重→66.7kg
・+2.2kg(前日から)
・−0.2kg(トータル)
体脂肪→36.9%
・−1.5%(前日から)
・+0.1%(トータル)
2日連続どか食いしてさらに
半身浴も何もせずだったし
でしょうねって感じで
体重計と見つめ合いました
2月25日(火)63kg(−0.7kg)
2月26日(水)64.2kg(+1.2kg)
2月27日(木)65.2kg(+1kg)
2月28日(金)64.2kg(−1kg)
2月29日(土)64.1kg(−0.1kg)
3月1日(日)64.5kg(+0.4kg)
3月2日(月)66.7kg(+2.2kg)
3月3日(火)
6日前と比べて約4kg増で
月曜断食スタート時位の体重に
なってるのにもう止まらなくて
開き直ってまさかのどか食い
3日目に突入したこの日であった…ぇ
ダイエットスタート時の体重
までリバウンドしてるのに
さらに食べたらどうなっちゃうの
という気持ちもありつつ暴走

??歩
お通じ→◯
水1.5L以上→×
半身浴→×
マット→×
生理3日目
朝から今日も食べてやる
食べてやるんだから〜
体重?どの位増えるのか
見届けてやりましょう
さて何食べようかな?
食べれるだけ食べてやるーな
謎のフードファイター精神降臨

・パイン
・純ココア
・きな粉
・ヨーグルト110g
でも本当は最初は普通に食べて
断食しようかな?って気持ちも
あったんです…すぐに吹き飛んで
いっちゃったけど

・ナッツetc

・カッテージチーズ200g

・マスカルポーネチーズ
チーズ食べ過ぎ問題…

・卵かけご飯

・豆大福2個←ぇ

・ジャム&マーガリン
・チョコパン
・焦がしバターのクイニーアマン
ここぞとばかりにローソンのパン
まさかの3個ペロリと食べました…

・小籠包

・バスチー
間違いない美味しさ!

・牛丼
・マスカット半分

・とろテ〜ラ
・いちごヨーグルト
今日は結構な勢いで
ローソンの売り上げに
貢献してる気配が…

・抹茶のティラミスアイス
これも美味しかったけど気付いたら
上にかかってる抹茶の粉があちこちに
まっていた…抹茶だらけ状態に
食べる方はご注意下さい!
(え?私だけ?こんなになるの…w)
アイスでしめて1日終了この日も
食べることだけ後はほぼ何もしたく
ない具合悪い何も考えたくない
だるい…みたいな1日でこれは
体重も凄いことになってるだろうなと
思いながらなるようになるさと
投げやりになって寝ました…

これからやろうと思ってる
お米食べるダイエットに
ついてはまた明日のブログ
で書こうと思います
2月26日(水)64.2kg(+1.2kg)
2月27日(木)65.2kg(+1kg)
2月28日(金)64.2kg(−1kg)
2月29日(土)64.1kg(−0.1kg)
3月1日(日)64.5kg(+0.4kg)
3月2日(月)66.7kg(+2.2kg)
3月3日(火)
6日前と比べて約4kg増で
月曜断食スタート時位の体重に
なってるのにもう止まらなくて
開き直ってまさかのどか食い
3日目に突入したこの日であった…ぇ
ダイエットスタート時の体重
までリバウンドしてるのに
さらに食べたらどうなっちゃうの
という気持ちもありつつ暴走


??歩
お通じ→◯
水1.5L以上→×
半身浴→×
マット→×
生理3日目
朝から今日も食べてやる
食べてやるんだから〜
体重?どの位増えるのか
見届けてやりましょう
さて何食べようかな?
食べれるだけ食べてやるーな
謎のフードファイター精神降臨


・パイン
・純ココア
・きな粉
・ヨーグルト110g
でも本当は最初は普通に食べて
断食しようかな?って気持ちも
あったんです…すぐに吹き飛んで
いっちゃったけど


・ナッツetc

・カッテージチーズ200g

・マスカルポーネチーズ
チーズ食べ過ぎ問題…

・卵かけご飯

・豆大福2個←ぇ

・ジャム&マーガリン
・チョコパン
・焦がしバターのクイニーアマン
ここぞとばかりにローソンのパン
まさかの3個ペロリと食べました…

・小籠包

・バスチー
間違いない美味しさ!

・牛丼
・マスカット半分

・とろテ〜ラ
・いちごヨーグルト
今日は結構な勢いで
ローソンの売り上げに
貢献してる気配が…

・抹茶のティラミスアイス
これも美味しかったけど気付いたら
上にかかってる抹茶の粉があちこちに
まっていた…抹茶だらけ状態に
食べる方はご注意下さい!
(え?私だけ?こんなになるの…w)
アイスでしめて1日終了この日も
食べることだけ後はほぼ何もしたく
ない具合悪い何も考えたくない
だるい…みたいな1日でこれは
体重も凄いことになってるだろうなと
思いながらなるようになるさと
投げやりになって寝ました…
これからやろうと思ってる
お米食べるダイエットに
ついてはまた明日のブログ
で書こうと思います
