お米ダイエットで食べて痩せる!   目指せ燃焼ナイスbody!!

                                                           何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦         身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg!          月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が          止まらずあっという間にリバウンド…                                                                        食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆          省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる!!

YouTube☆お米ダイエットチャンネル

【号外】食べる断食10日間のまとめと確信したカロリーとダイエットの関係☆YouTube12本目!




2021年6月15日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube12本目が完成しました!!


前回アップした動画はこちら







お米ダイエット35日目〜3日間の
体重・食事記録+体と心の変化🎬✨


・食べる断食8日目から3日間の記録
・短期集中10日間お米ダイエット
・カロリー計算の落とし穴とコワイ話
・最近10日間の食事記録
・頂き物☆懐かしいお菓子紹介etc


についても話してます📣


本日アップした動画はこちら







・食べる断食10日間の結果とまとめ
・確信したカロリーとダイエットの関係
・最近7日間の食事記録
・頂き物紹介etc


ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して


動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです





明日は大ピンチなことに
ついて書く予定です✏️





明日もお米食べるぞぉ〜
レッツ代謝ボディ


レッツお米ダイエット
 

お米ダイエット1年2ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら





お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

【号外】食べる断食とカロリー計算の落とし穴☆YouTube11本目!




2021年6月2日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube11本目が完成しました!!


前回はお米ダイエット32日目
から3日間の体重・食事記録でした








お米ダイエット32日目〜3日間の
体重・食事記録+体と心の変化🎬✨


・食べる断食5日目から3日間の記録
・短期集中10日間お米ダイエット
・偽の食欲を見分ける2つの方法
・水分の取り方
・摂食障害だった私
・衝撃と恐怖のどか食いと下剤のお話
・最近のお土産&スイーツetc


についても話してます📣


本日アップした動画はこちら







お米ダイエット35日目〜3日間の
体重・食事記録+体と心の変化🎬✨


・食べる断食8日目から3日間の記録
・短期集中10日間お米ダイエット
・カロリー計算の落とし穴とコワイ話
・最近10日間の食事記録
・頂き物☆懐かしいお菓子紹介etc


についても話してます📣


ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して


動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです








明日もお米食べるぞぉ〜
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お米ダイエット1年2ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら





お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

【号外】偽の食欲を見分ける2つの方法+食べる断食☆YouTube10本目!




2021年5月24日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube10本目が完成しました!!


前回はお米ダイエット28日目
から4日間の体重・食事記録でした








お米ダイエット28日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化🎬✨


・食べる断食スタート
・初の短期集中10日間お米ダイエット
・変化した食べ方
・過去夜中のドカ食い記録
・リアルタイム揚げたてサクサクカツ弁当ムービー


についても話してます📣


本日アップした動画はこちら








お米ダイエット32日目〜3日間の
体重・食事記録+体と心の変化🎬✨


・食べる断食5日目から3日間の記録
・短期集中10日間お米ダイエット
・偽の食欲を見分ける2つの方法
・水分の取り方
・摂食障害だった私
・衝撃と恐怖のどか食いと下剤のお話
・最近のお土産&スイーツetc


についても話してます📣


ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して


動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです








明日もお米食べるぞぉ〜
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お米ダイエット1年1ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
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お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

【号外】食べる断食スタート&夜中のドカ食い記録!YouTube9本目!




2021年5月17日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube第9本目が完成しました!!


前回はお米ダイエット24日目から
3日間の食事+体重記録でした







お米ダイエット24日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨


・お米約3.5合と豆大福後のビックリした体重
・モスバーガーの工夫した食べ方
・落ち着いてきた食欲
・新たな決意!


についても話してます📣


本日アップした動画はこちら








お米ダイエット28日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨


・食べる断食スタート
・初の短期集中10日間お米ダイエット
・変化した食べ方
・過去夜中のドカ食い記録
・リアルタイム揚げたてサクサクカツ弁当ムービー


についても話してます📣


ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して


動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


アップする前に何度も確認したのに
漢字の間違い1つ発見したー


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです








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お米ダイエット1年1ヶ月目
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参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

【号外】モスバーガーのお米ダイエット的食べ方!YouTube8本目!




2021年5月9日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube記念すべき
第8本目が完成しました!!


前回はお米ダイエット21日目から
3日間の食事+体重記録でした







本日アップした動画はこちら







お米ダイエット24日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨


・お米約3.5合と豆大福後のビックリした体重
・モスバーガーの工夫した食べ方
・落ち着いてきた食欲
・新たな決意!


についても話してます📣


ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して


動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです








明日もお米食べるぞぉ〜
レッツ代謝ボディ


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お米ダイエット1年1ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
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お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

プロフィール

みるく

何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦→身長159 MAX79kg☆最終目標49kgお米食べるダイエットで今度こそ痩せる!!

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