1月15日（水）60.6kg（−0.2kg）
1月16日（水）60.1kg（−0.5kg）
1月17日（木）60kg（−0.1kg）
1月18日（金）60.3kg（＋0.3kg）
1月19日（土）
1月20日（日）
1月21日（月）
1月22日（火）


？？歩
お通じ→×
水1.5L以上→×
半身浴→×


昨日も出なかったけど今日めちゃ
食べたのに2日連続お通じでず
何もしたくないしだるいから半身浴も
せず夜まで食べまくってました


【朝】





・バナナ
・ツナチーズ（チーズ20g）
・ケーキ各種（ケーキ約1個分）


ケーキ色んな種類食べたくて
少しずつ切って並べました
量的にはケーキ1個分だから
この時点では食事的には大丈夫だった





・アーモンドetc
・トマトジュース200ml


【昼】





・海老マヨバーガー
・プルーン
・ジャム1口
・かぼちゃ


お腹が空き過ぎてかなり早めにお昼
食べたけど全くお腹いっぱいにならず
それどころかめちゃめちゃお腹が空いて
耐えられなくなり、ただ耐えられない
だけじゃなくてイライラ？というか


食べたい食べたい食べたーい！
今すぐ食べたい食べちゃおうモードに
突入しつつ思考停止した…


一応夜に食べる予定だった
ヨーグルトとプルーン食べてみるも
全然効果なしでここから超どか食いモード





・プルーン
・きな粉
・純ココア
・ヨーグルト





・パンケーキ3枚





・鮭ごはん





・チキン





・ココナッツサブレ





・ごぼうサラダ





・こんにゃくベーグル





・くるみとココナッツのキャラメリゼ





・バナナ





・純ココア
・きな粉
・ヨーグルト220g（いつもの2回分）





・ミスド1.5個


どさくさに紛れて話題のピエールエルメ
コラボのミスド食べてみた！甘い！
といいつつ1.5個やっつけたw


・野菜炒め&お肉たっぷり丼


最後写真ないけど野菜炒めと
お肉たっぷりとご飯を食べて終了
これはプラス3kgコースかな？と
寝る前に思った私であった


今朝までは美食day楽しんで0.3kg
増えただけだし体重もほぼ戻ってきて
今日の美食day楽しんでそろそろ
ダイエットカウント再開も近付いてきた
とか思ってたのに朝と夜の差がヤバイ


ブログだけじゃなく朝から食べること
以外は極力だるいし何もしたくないし
考えたくない状態になってて


食べたのもあるけどそれ以外でも
浮腫んでるし・ムカムカするし
だるい・動きたくない・何もしたくない
状態が続きここから数日そんな気持ちと
体調でなるべく何もしない日々を過ごすことに


食べたことでスッキリはしたし
後悔はしないで食べたけど
食べ終わっても生理前の症状が強くて
ダイエット抜きでも気分がドーンと
下がってる状態とにかく早く生理
きてーと思いながら過ごした






私はこの本で月曜断食をしてます