1月15日（水）60.6kg（−0.2kg）
1月16日（水）60.1kg（−0.5kg）
1月17日（木）60kg（−0.1kg）
1月18日（金）60.3kg（＋0.3kg）
1月19日（土）62.7kg（＋2.4kg）
1月20日（日）62.3kg（−0.4kg）
1月21日（月）
1月22日（火）


？？歩
お通じ→×
水1.5L以上→×
半身浴→×


2日前にどか食いして推定1日で
3kg以上増え昨日は予定通り断食


断食した次の日の食事はかなり
重要&吸収されるから気をつけなきゃ
ダメなのにあれからまだ日々
生理前の症状・ムカムカ気持ち悪い
だるい・動きたくない・考えたくない
何もしたくなーいな日々を送ってて


体重めちゃ増えてるのにもかかわらず
戻す前にしかもこの短期スパンで
まさかの超どか食いモード再び…ちーん


しかもまだお通じ出ずだし食べ過ぎて
お腹いっぱいだから水分もあんまり
取れず半身浴する気も起きず×ばっかり


【朝】





・バナナ
・きな粉
・純ココア
・ヨーグルト110g





・アーモンドetc
・トマトジュース200ml


断食明けのフルーツ&ヨーグルトを食べ
さてこの後1日体重も戻ってないし
どう過ごそうかな？でも気持ち悪い


ムカムカ…何とも言えない嫌な感じが
続いててお腹もめっちゃ空いてぶわーっと
湧き上がる衝動にブチーンと思考の糸が切れ
まさかのここからまた超食べまくりモード


マジかい…


では超どか食い記録いきます





・バターパンケーキ3枚





・チキン





・生クリーム2回





・ミスド2個


どさくさに紛れて
ピエールエルメ食べた！





・豆大福





・バナナ





・ビスケット





・鮭ごはん





・納豆





・チーズハンバーグ





・純ココア
・きな粉
・ヨーグルト220g（いつもの2回分）





・低糖質カルボナーラ





・低糖質たらこパスタ


低糖質で少量だけど物足りなくて
2種類一気に食べてみるっていう…
でもどちらも美味しかった





・どら焼き





・鮭チーズごはん
・プルーン沢山


さっきも見たよね？鮭ご飯…
チーズまでのってパワーアップ
して再び登場っていう…ぇ


めちゃ食べた日も含めて数日ずっとお通じ
ないから食べたいのもあったけどプルーンを
明日お通じ出てと祈りながら沢山食べた！





・アップルマンゴー





・牛丼（お肉少しおかわり）


我ながらお腹いっぱいマックスまで食べた！
これはさらにここから明日3kg増えるじゃん
と思った夜だったけどだるさとムカムカと
何も考えたくないしたくない症状がマックスで
それすらあんまり考えたくなかった…


これはかなり増量新記録出るな〜
逆にどの位いくのか見せてみな位の謎の精神がw


半身浴ももちろんする気なんて起きず
体が重いしお通じもしばし出てないから
お腹も超パンパンモード炸裂


でもやっぱりちょっと明日の体重が
逆に楽しみだった←何でやねんw






私はこの本で月曜断食をしてます