2月25日（火）63kg（−0.7kg）
2月26日（水）64.2kg（＋1.2kg）
2月27日（木）65.2kg（＋1kg）
2月28日（金）
2月29日（土）
3月1日（日）
3月2日（月）
3月3日（火）


？？歩
お通じ→◯
水1.5L以上→◯
半身浴→30分＋30分
マット→60分＋60分


今日は謎に少しだけここ何日かの
中では具合と気分が上がってたので
ちょこまか動いて家事頑張ったり


半身浴とかも入る気満々でした
お通じもあって良かったー


今日は前倒しで土曜日予定だった
マイルール不食dayにしました


【朝】





・パイン
・純ココア
・きな粉
・ヨーグルト110g


浮腫があるから朝はバナナの
カリウム取るぞーとか思ってたのに
忘れててパインを食べちゃう
おとぼけな朝





・ナッツ


朝のうちにナッツも食べて
後は臓器を休ませるスタイル


【昼〜夜】





・水


無事予定通りマイルール不食dayを
過ごせました〜良かった連続で
どか食いするのは阻止した


ただ生理前と生理きて数日は
食欲いつもかなり爆発すること
多いからこれからも気を引き締めて


これ以上どか食いしないように
増えた体重を戻すことも考えつつ
日々過ごしていこうと思います


インスタでもブログよりは
詳しくないけど月曜断食の記録を
しててこのマイルール不食を
真似してみようかな？と言う方から
コメントをいただき


どうしてこのマイルール不食を
考えたか&やってるかを話した所
自分も断食前日同じ気持ちだったので
やってみます！次の不食が楽しみに
なりましたと言ってもらえて嬉しかった


次の不食その方が無事いい感じに
過ごせますように…私もこの
マイルール不食にするようになって


不食前日の気持ちも食欲も前より
凄く楽になったのでこれからも
この方法でやっていこうと思います


どうしてこの方法を思い付いたか
とかメンタル的なことはこの日の
ブログに書いてます





ここまでが2月27日の日記です


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【重大発表】


そしてブログの前半で告知してた
重大発表です！色々考えた結果
この度私は…


月曜断食をやめることにしました！！


ブログタイトルが月曜断食で
ナイスbodyになる！なのに…
でも自分で経験して考えた結果です


ただ…もちろんダイエットはやめません
なのでブログタイトルを変えて
ダイエット日記は続けます！！


諦めたらそこで試合終了
…ですもんね！勇気を出して
決断し違う方法でダイエットします


どうして月曜断食をやめるか
これからどうするのかとか
色んな思いや状況etc書きたいことが
沢山ありすぎるので少しずつ


今まで休んで遅れてた分の日記と
一緒にアップしていきます


今回勇気を出したのは月曜断食を
やめることではなく次のダイエット法
の方が自分的には勇気がいりました


でもこれまでの長いダイエット生活
数々の失敗とリバウンドを経験し
月曜断食をしてその結果をふまえて


こわいけどやってみることにしました
次の日記で色々と書こうと思います


ちなみに次の次位の日記からは
どか食い日記でもあります


…今週は忙しいので
次の日記は数日後か
来週になるかもです


とりあえず自分の体を大切に
これからもダイエットは諦めず
継続するので見守ってくれたら
とっても嬉しいです


人生もダイエットも山あり谷あり
でも最後に笑っていれるように
行動できるのは自分だけですもんね！