2020年3月2日


2019年9月21日から月曜断食スタート


【スタート時】
身長→159cm
体重→66.9kg
体脂肪→36.7%


【月曜断食3ヶ月後】


体重→59.9kg(トータル−7kg)
体脂肪→33.7%(トータル−3%)


【現在】


しばらく月曜断食プチストップ中で
超どか食い→大増量→デトックスを
何度も繰り返してたけどついに
スタート時の体重に


体重→66.9kg
体脂肪→36.8%


新発売した月曜断食ビジュアルブック




最初の本を読み返して
気持ち新たに初心に戻り
1から月曜断食スタート中
2月9日から再スタート


久しぶりに結果が出た
ダイエットだったから
仕切り直して頑張り中


からの月曜断食やめることに
しました!!前回発表した
ブログはこちら👇





月曜断食をやめた理由はこちら👇






【今日の数値】


体重→66.7kg
・+2.2kg(前日から)
・−0.2kg(トータル)


体脂肪→36.9%
・−1.5%(前日から)
・+0.1%(トータル)


2日連続どか食いしてさらに
半身浴も何もせずだったし
でしょうねって感じで
体重計と見つめ合いました


2月25日(火)63kg(−0.7kg)
2月26日(水)64.2kg(+1.2kg)
2月27日(木)65.2kg(+1kg)
2月28日(金)64.2kg(−1kg)
2月29日(土)64.1kg(−0.1kg)
3月1日(日)64.5kg(+0.4kg)
3月2日(月)66.7kg(+2.2kg)
3月3日(火)


6日前と比べて約4kg増で
月曜断食スタート時位の体重に
なってるのにもう止まらなくて
開き直ってまさかのどか食い
3日目に突入したこの日であった…ぇ


ダイエットスタート時の体重
までリバウンドしてるのに
さらに食べたらどうなっちゃうの
という気持ちもありつつ暴走


??歩
お通じ→◯
水1.5L以上→×
半身浴→×
マット→×
生理3日目


朝から今日も食べてやる
食べてやるんだから〜


体重?どの位増えるのか
見届けてやりましょう
さて何食べようかな?


食べれるだけ食べてやるーな
謎のフードファイター精神降臨


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・パイン
・純ココア
・きな粉
・ヨーグルト110g


でも本当は最初は普通に食べて
断食しようかな?って気持ちも
あったんです…すぐに吹き飛んで
いっちゃったけど


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・ナッツetc


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・カッテージチーズ200g


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・マスカルポーネチーズ


チーズ食べ過ぎ問題…


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・卵かけご飯


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・豆大福2個←ぇ


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・ジャム&マーガリン
・チョコパン
・焦がしバターのクイニーアマン


ここぞとばかりにローソンのパン
まさかの3個ペロリと食べました…


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・小籠包


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・バスチー


間違いない美味しさ!


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・牛丼
・マスカット半分


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・とろテ〜ラ
・いちごヨーグルト


今日は結構な勢いで
ローソンの売り上げに
貢献してる気配が…


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・抹茶のティラミスアイス


これも美味しかったけど気付いたら
上にかかってる抹茶の粉があちこちに
まっていた…抹茶だらけ状態に
食べる方はご注意下さい!
(え?私だけ?こんなになるの…w)


アイスでしめて1日終了この日も
食べることだけ後はほぼ何もしたく
ない具合悪い何も考えたくない


だるい…みたいな1日でこれは
体重も凄いことになってるだろうなと
思いながらなるようになるさと
投げやりになって寝ました…





これからやろうと思ってる
お米食べるダイエットに
ついてはまた明日のブログ
で書こうと思います


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