2019年11月10日☆51日目【不食】
2019年9月21日から月曜断食スタート
【スタート時】
身長→159cm
体重→66.9kg
体脂肪→36.7%
【月曜断食1ヶ月後】
体重→62.1kg（トータル−4.8kg）
体脂肪→34.3%（トータル−2.4%）
【今日の数値】
体重→61.6kg
・＋0.3kg（前日から）
・−5.3kg（トータル）
体脂肪→33.2%
・−0.2%（前日から）
・−3.5%（トータル）
美食day2日間楽しんでしかも
昨日は歩数610・お通じほぼなし
半身浴なしで体脂肪まさかの
減ってるし体重＋0.3kgなら
いいかと思えてしまった
起きたのいつもより遅いし
体重計ったのも遅いから
もう少し体重的には増えてた感も
あるけど気にしない気にしない…
（一休さん思い出した）
↑わかる人にはわかるはずw
410歩
お通じ→○
半身浴→30分
ちょっと待って410歩って逆に
新記録じゃないですか？w
お通じはスッキリ系じゃない
けど出ないと思ってたら
まさかの19時台に出た〜
【朝〜夜】
・水のみ
今日は8回目の不食day
もうそんなにしてたんだーと
我ながらびっくりの朝
不食dayは今まで毎回ちゃんと
水だけで過ごせてます
偉い
せっかく飲むなら体に良くて
美味しい水がいいよね〜
沢山買ってくると重いけど
今の時代送料無料で
買えるのもありがたい
家では気分で飲みたい時は
色んなミネラルウォーター
飲むけど浄水器もついてます
ペットボトルは外出時に
超便利なのがいい
ミネラルウォーターは美味しい
大昔ダイエットにも体にもいいって
コントレックス飲んだこと
あったけどこれは私苦手だった…
喉ごしが…今なら飲めるんだろうか
ちょっと今度とりあえず1本とか
お試ししてみようかな？
不足しがちなミネラルも補給できるし
いいらしいけど硬水がどうも
その当時苦手だったんだよね
気になりすぎるから今度
試してみよう
試したらレポ
します…長い年月を経て飲めるのか？w
明日の朝のフルーツ＆ヨーグルト
早く食べたい明日になーれ〜
私はこの本で月曜断食をしてます
スポンサードリンク2019年9月21日から月曜断食スタート
【スタート時】
身長→159cm
体重→66.9kg
体脂肪→36.7%
【月曜断食1ヶ月後】
体重→62.1kg（トータル−4.8kg）
体脂肪→34.3%（トータル−2.4%）
【今日の数値】
体重→61.6kg
・＋0.3kg（前日から）
・−5.3kg（トータル）
体脂肪→33.2%
・−0.2%（前日から）
・−3.5%（トータル）
美食day2日間楽しんでしかも
昨日は歩数610・お通じほぼなし
半身浴なしで体脂肪まさかの
減ってるし体重＋0.3kgなら
いいかと思えてしまった
起きたのいつもより遅いし
体重計ったのも遅いから
もう少し体重的には増えてた感も
あるけど気にしない気にしない…
（一休さん思い出した）
↑わかる人にはわかるはずw
410歩
お通じ→○
半身浴→30分
ちょっと待って410歩って逆に
新記録じゃないですか？w
お通じはスッキリ系じゃない
けど出ないと思ってたら
まさかの19時台に出た〜
【朝〜夜】
・水のみ
今日は8回目の不食day
もうそんなにしてたんだーと
我ながらびっくりの朝
不食dayは今まで毎回ちゃんと
水だけで過ごせてます
偉いせっかく飲むなら体に良くて
美味しい水がいいよね〜
沢山買ってくると重いけど
今の時代送料無料で
買えるのもありがたい
家では気分で飲みたい時は
色んなミネラルウォーター
飲むけど浄水器もついてます
ペットボトルは外出時に
超便利なのがいい
ミネラルウォーターは美味しい
大昔ダイエットにも体にもいいって
コントレックス飲んだこと
あったけどこれは私苦手だった…
喉ごしが…今なら飲めるんだろうか
ちょっと今度とりあえず1本とか
お試ししてみようかな？
不足しがちなミネラルも補給できるし
いいらしいけど硬水がどうも
その当時苦手だったんだよね
気になりすぎるから今度
試してみよう
試したらレポします…長い年月を経て飲めるのか？w
明日の朝のフルーツ＆ヨーグルト
早く食べたい明日になーれ〜
私はこの本で月曜断食をしてます
