お米ダイエットで食べて痩せる！　　　目指せ燃焼ナイスbody！！ : ガーン！原因は何だ！？12月8日☆79日目【不食】

2019年12月8日☆79日目【不食】

2019年9月21日から月曜断食スタート

【スタート時】
身長→159cm
体重→66.9kg
体脂肪→36.7%

【月曜断食2ヶ月後】

体重→60kg（トータル−6.9kg）
体脂肪→32.5%（トータル−4.2%）

【今日の数値】

体重→61kg
・＋0.7kg（前日から）
・−5.9kg（トータル）

体脂肪→32.6%
・±0%（前日から）
・−4.1%（トータル）

朝体重計2度見して心の中で
何でやねんと叫びました

体脂肪は変わらずだけど
体重＋0.7kg…ガガーン…
しかもいつもより6時間位
計るの遅かったから下手したら
＋1kg位だった気配が

でも昨日の時点で増えるのは
予想できてたどうしてかというと

昨日昼位に体重計に乗ってみたら
61kgで前日も同じ位の時間に
同じ条件で乗ったら61kgだったから

夜食べるのは昨日と同じだし
このまま予定通り過ごせれば
明日体重±0kgもしくは減りが
少なくてもちょいプラで終わるなー
良かったーとか思ってて

何かふと5時間後の夕方に体重計に
乗ってみて驚愕

5時間前より
まさかの0.9kg増えてるという
謎現象

その間口に入れたのは

昼に余った梅干し入れたお湯だけ…
何でやねん…塩分で浮腫み？？
久々に食べたウィンナーも加わって
後から浮腫んだ？？

にしてもそれで0.9kg増えるって
あるのかこのままだと明日食べ過ぎた
わけじゃないのにめちゃ体重増える

こんな感じで昨日から予感はしてた
美食dayはちょっと予定より間食が
多くていつもの美食dayより
2日間とも食べた量が多かった
気配がするけど…

一応低糖質のを中にはチョイス
したりめっちゃどか食いは
しなかった

←重要

だからダイエット的にはめちゃ
よくできた痩せる美食dayでは
ないけど食べすぎてもいないし
楽しんで微増→次の日断食だから

私の予想では60.3kg位から
不食日突入でついに新記録
50kg台が見れる可能性大

とか思ってたのに
まさかの0.7kg増っていう

でもやっぱり体が浮腫んでるし
朝起きた時顔も浮腫んでたから
浮腫みなのかな？

考えられるとしたら梅干しと
ウィンナーなのかな？と思ったり
してるけどどうなんだろう？？

自分でめちゃどか食いしたわけじゃ
ないしここで凹みすぎてもストレスに
なるだけで食欲の波がきたりするから
考えすぎないようにしよう