突然ですがあなたはどんな
体型そして生活が理想ですか？


沢山の人がいるから理想も
人それぞれありますよね
大量減量して少しぽっちゃり
位になりたい人スレンダーに
なりたい人標準体重になりたい人


私はスレンダーな人は見てると
かっこいいー！ってなるけど
自分がなりたいのは女の人らしい
フェロモンありつつ出るとこは
出て引き締まる所はキュッと
してるボン・キュッ・ポン


最後がなんでポンかと言うと
下半身はずっとコンプレックス
太もも・ヒップに特にお肉が
あるからそこはボーンとしてる
よりは私はポンっ位がいいなと


そして生活は今まで無理して
ないと維持できないもしくは
痩せないダイエットばかりして
リバウンドの人生だったけど


無理し続ける生活は体も心も
悲鳴を上げるし続かないし
リバウンドしたり体を壊したり
生理が止まったりするから
（どれも経験済み…）


痩せてからも無理しないで
普通に生活してても体型を
維持できたり極端に太ったり
しない生活が理想


ずっと苦しかったり我慢
ばかりの生活は息苦しいし
そんな思いをして痩せた
その先に待ってるのがずっと
同じ生活をしなきゃ太る自分


逆に代謝が低下してさらに
食事を減らさなきゃ太ったり
健康を害したりリバウンド…


そんなの悲し過ぎるし一生
食べ物のことばっかり考えたり
ダイエットダイエットって思う
人生も送りたくない！！


日々楽しみながら好きな物を
好きな時に適量心から美味しいと
思いながら食べたり大好きな人と


楽しく食事をしたり旅行したり
それで極端なリバウンドなく
過ごせる生活が理想！！


でもなんとなくまだめちゃ
痩せたわけじゃないし時間は
かかるけど長い目で見て


お米ダイエットを続けてれば
この理想の生活ができると
確信しつつあります


今も少しずつ色んな変化が
あってできなかったことが
自然にできるようになってるし


極端にどか食いしてリバウンド
することはもうない自信がある


あんなに連続どか食いして
数日間で一気に3〜5kg増え
たりもう食べたくないのに


詰め込んで気持ち悪くなった
りしてた自分が遠い昔に
感じるし嘘のような気分です


そう思わせてくれたお米に感謝
糖質制限や極端なダイエットで
あれだけお米は太るとか怖いって
思ってたのに真逆だったなと
今では思いますお米バンザイ


これからも色々気づいたことは
シェアして取り入れたり試しつつ
無理しないでマイペースに焦らず
お米を食べて目指してる体と
生活に向かって少しずつだけど


前進するぞー！目標体型に
なってもずっと今の生活を
続けて楽しく健康に体型を
維持する生活が私の理想です