昨日久々気が向いて体を
動かしたくなって雪かきを
50分位してたら腕と足の
付け根が軽く筋肉痛に


でも雪かきした後ポカポカ
して気持ち良かった〜


昨日はお腹が空いてお米を
750g食べたけど体重は＋0.1kg
なので誤差レベルでした


雪かきの時に久々はいた
デニム風ジャージを全身鏡で
見たらなんとなく横から見た
足の感じが昔より良かったよう
な気がした計ってる所は全然


サイズ変わってないけど違う
場所が地味にすこーし変わって
たりすることもあるのかな？


あとはヒップが少し上がってる
気が…気のせいかもだけど

昨日ここ1ヶ月位の体重記録
をアップしましたが

 

12月7日（月）（65.7kg）

12月11日（金）（65.2kg）
12月12日（土）（64.9kg）
12月13日（日）（64.8kg）
12月14日（月）（64.7kg）
12月15日（火）（64.9kg）
12月16日（水）（65.2kg）
12月17日（木）（65.2kg）

1月4日（月）（65.1kg）
1月5日（火）（65.1kg）
1月6日（水）（65.1kg）
1月7日（木）（64.9kg）←生理10日後

これ見て気付いたこと前に
体重を毎日記録してた時と
同じようにドカ食いせず


普通に過ごしてると生理前
の体重と比べて生理の少し
前や生理当日にポンっと


体重が増えてトータル1.3kg
前後増えるってのが今回も
当てはまってたから私は
平均的に普通に過ごしてたら


こんな感じで生理前に体重
が増えるって事実が確定


生理後の体重の変化も比較
したかったけど今回は1回の
記録しかないから次の生理
の時にまた比較してみよう

明日は毎日体重を計って
感じた体重にに対して変わった
意識について書く予定です✏️