お米ダイエットで食べて痩せる！　　　目指せ燃焼ナイスbody！！ : 低糖質

2020年04月17日12:48

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】ブランのカフェオレデニッシュ☆ローソン

前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【ブランのカフェオレデニッシュ】120円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

写真は去年とったんだ時の流れは早い！w

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・131カロリー
・たんぱく質3.8g
・脂質7.8g
・炭水化物13.3g
・糖質9.3g
・食物繊維4.0g
・食塩相当量0.3g

【原材料】

ブランの生地にバター入り
マーガリンとカフェオレクリーム
が練り込まれたディニッシュパン

私的には低糖質やブラン独特の
感じはほぼ感じませんでした

低糖質&ブランのパンとは
思えない美味しさでした！
デニッシュ感はもちろん
強過ぎないけどディニッシュ
パン食べてる感は味わえるし

カフェオレの味がほのかに
して甘過ぎなくて美味しい

いつ食べてたかな？と見たら
月曜断食して過食した時めちゃ
色々食べてまくってる

本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら

明日もお米食べるぞぉ〜

レッツ代謝ボディ

レッツお米ダイエット

タグ：: #低糖質; #低糖質パン; #低糖質ダイエット; #糖質制限; #糖質制限ダイエット; #ロカボ; #ダイエット; #アラフォー主婦; #レコーディングダイエット; #食べて痩せる

2020年04月16日14:08

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】しあわせミックスナッツ

前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【しあわせミックスナッツ】

ななつのしあわせミックスナッツ 1kg 送料無料クルミアーモンドピーカンナッツカシューナッツマカデミアナッツヘーゼルナッツピスタチオ|無添加無塩素焼き素焼きオメガ3脂肪酸

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ダイエット・美容に優しい
【無添加・無塩・無油】

・アーモンド
・くるみ
・カシューナッツ
・マカデミアナッツ
・ピーカンナッツ
・ヘーゼルナッツ
・ピスタチオ

天然のサプリメントとも言われる
位栄養豊富なナッツは低糖質なのも
魅力的

あと何と言っても味が
大好き！美味しい〜

甘いものを食べる少し前に
ナッツを食べると血糖値の上昇が
いつもよりゆるやかにもなります

美味しくてダイエットにも美容にも
いいから常に色んな種類を前々から
ストックしててこれもその1つ

そのまま食べたりヨーグルトに
入れたりスイーツに入れたり
食べ方も色々あるので楽しい

でも素材そのものの味が好きだし
私はそのまま食べることが1番多いです

色んな豆を食べれるのも嬉しい

しあわせナッツって名前も好き

添加物が沢山入ったお菓子を
食べるより糖質も低くて
美味しいのに体にもいいナッツ
ダイエット&美容にもおすすめ

私もお米を食べるようになって
回数・量は減ったけど大好き
なのと間食として優秀なので
これからもナッツ食べます

最近は子供も一緒に食べていて
育ち盛りの子供の優秀な間食
としても活躍してます

お試ししてみたい方は
300g入りのナッツもあります

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2020年03月30日18:38

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】大麦のチョコクロワッサン☆ローソン

昨日の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【大麦のチョコクロワッサン】145円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・237カロリー
・たんぱく質7.7g
・脂質14.4g
・炭水化物23.9g
・糖質14.6g
・食物繊維9.3g
・食塩相当量0.4g

【原材料】

食べた感想はふんわりした
デニッシュ生地にもチョコが
練り込まれてて美味しい

237カロリーでそこまで
カロリーも高くないし
糖質制限中にクロワッサンと
チョコの組み合わせが食べれる
幸せ感！中のチョコも結構
食べ応えある存在感で入ってて

チョコ食べた感が味わえるのも
ポイント高い！何度もリピした
ローソン低糖質シリーズです

月曜断食して過食が止まらなく
なった時もこのパン食べてました
しかもこの日まさかの他のパンとか
お菓子とかも食べまくってるのに

大麦のチョコクロワッサン2個も
食べてるという…ぇ…

本日2記事目の更新です最初に
アップしたブログはこちら

明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜

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2019年11月18日12:14

カテゴリ: 月曜断食☆2ヶ月目; 低糖質☆食品

【ラカントS】800g

ラカントS サラヤラカント800g送料無料低カロリー食品菓子ダイエット食品調味料砂糖ブラウンシュガー【D】
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【栄養成分表示】（100g当たり）

・熱量0カロリー
・たんぱく質0.2g
・脂質0g
・炭水化物99.8g
・糖質99.8g
（糖類0g）
・食物繊維0g
・食塩相当量0g

【原材料】

・エリスリトール
・ラカンカエキス
・甘味料（ラカンカ抽出物）

ラカントはカロリー0・糖類0
だけど糖質0ではない

裏面を見ると糖質100g中99.8g
砂糖の100g中のカロリーは
大体400g前後の物が多いから
カロリーはだいぶカットされる

糖質はほぼ砂糖と変わらないのか？
と思ったけどラカントに含まれる
エリスリトールは糖アルコールの一種
だけど食べても体の中で代謝されず
90%以上が尿中に排出される

血糖値にも影響がなく
虫歯の原因にもならない
糖質の中で唯一エネルギー0の
甘味料です！ふむふむ…と調べて

・砂糖と同じ量で同じ甘さで使いやすい
・天然素材でカロリー0
・加熱しても甘さそのまま

って所から比較しても砂糖より
ダイエット的にはラカントの方が
いいのかな？と選びました

お菓子にも料理にも使いやすいから
色々使ってみようと思います

シロップ状のラカントもあったけど
こっちは原材料に添加物の記載が
あったので使うならこっちの方が
いいと思ってゲットしました

低GI・着色料・香料無添加で
自然派素材だけで作られてて安心

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これを最初に食べた日の記事はこちら

私はこの本で月曜断食をしてます

月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる！

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関口賢文藝春秋 2018年01月26日

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タグ：: #低糖質; #低糖質ダイエット; #糖質制限; #糖質制限ダイエット; #カロリー0; #糖類0; #ラカント; #ラカンカ; #月曜断食ダイエット; #低糖質食品

2019年11月15日14:40

カテゴリ: 月曜断食☆2ヶ月目; 低糖質☆食品

イオン低糖質パンチョコレート【小麦ふすま使用】

【低糖質パンチョコレート】168円

イオンで買ってきました！
（※金額は場所によって違う可能性有り）

ネットで3種類セットの送料無料品見つけたー

【送料無料(沖縄・離島除く)】ピアンタ　カットアンドスリム　低糖質パン　3種各4個セット(計12個) 糖質オフ

posted with カエレバ

【栄養成分】

・245カロリー
・たんぱく質9.1g
・脂質12.6g
・炭水化物30.7g
・糖質16.9g
・食物繊維13.8g
・食塩相当量0.8g

【原材料】

小麦ふすま粉を利用したパン
糖質が1個で16.9gなので普通の
菓子パンに比べたからかなり低い

パンは結構ボリュームがあって
ふすまって中にはパサパサしてる物も
あるけど言われなかったら
わからない位しっとりしてパンが
美味しかった

ただチョコが少し苦かった？
苦いとも違うのかな？

いつも純ココアを食べてるので
カカオ系で砂糖が入ってない味には
慣れてるんだけどそれともちょっと
違ったような？？

チョコがない方がもしかしたら
私は好きだったかも…

同じパンで他にも違う味もあったし
食べてみたい低糖質パンもあるけど
またいつか食べてみてチョコの味を
ジャッチしようと思います