お米ダイエットで食べて痩せる!   目指せ燃焼ナイスbody!!

                                                           何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦         身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg!          月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が          止まらずあっという間にリバウンド…                                                                        食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆          省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる!!

低糖質食品

【低糖質】糖質86%カットのショートケーキ☆シャトレーゼ


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前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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糖質86%カットのショートケーキ】280円(税込)


どらやきに引き続き
驚異の糖質カット率!!


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【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・244カロリー
・たんぱく質4.3g
・脂質21.5g
・炭水化物15.1g
・糖質12.1g
・食物繊維3.0g
・食塩相当量0.1g


エリスリトール・マルチトール
を除いた糖質量は5.0gです


【原材料】


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スポンジは大豆粉と食物繊維
砂糖の変わりにマルチトール
エリスリトールを使ってます


半解凍で食べてもアイス
っぽくて美味しい


スポンジもクリームも甘さ
控えめでぺろっと食べれて
苺ピューレのアクセントも
また良い味出してます


2回食べたけどまたリピして
食べたいと思えるケーキで
これで糖質5.0gとは驚き


冷凍庫に1個ストックしてる
から食べる日が楽しみ!


このショートケーキ1番最初に
食べた時のブログはこちら









今回のショートケーキ入り
アマゾンで糖質オフスイーツ
詰め合わせ売ってました


家に届けてもらえるし1度に
糖質オフ商品が色々お試し
できるから良いかも


シャトレーゼ(糖質オフ) 糖質カットスイーツ詰合せ 5種類9個 


本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら






明日もお米食べるぞぉ〜

【低糖質】糖質87%カットのどらやき☆シャトレーゼ



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前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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糖質87%カットのどらやき】172円(税込)


なんと糖質87%もカット
シャトレーゼの商品です


砂糖の変わりにエリスリトール
小麦粉の変わりに食物繊維や
大豆粉を使用して糖質を大幅
カットした美味しいどらやき


たまたまストックしてたけど
今SNSでも話題になってるみたい


【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・107カロリー
・たんぱく質7.1g
・脂質5.0g
・炭水化物22.6g
・糖質12.4g
・食物繊維10.2g
・食塩相当量0.3g


107カロリー!低い!
脂質も5.0gと低くて
食物繊維が10.2gと豊富


糖質もエリスリトールを
除くと5.0g!これは
総合的に凄い数値〜


【原材料】


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原材料も1番上が卵で
卵が1番多く含まれてる


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食べた感想はどらやき生地が
ふわふわでずっしりした
どらやきより少し軽い感じ


でもしっかりどらやきの
味は主張してます!


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あんこは甘さ控えめで上品
なのでガツンとした甘みを
感じたい人にはちょっと
物足りないかもだけど


糖質もカロリーも低く
どらやきを食べたい人に
ぴったりの商品です
今日初めて食べました
美味しかった


冷凍なので日持ちするのも
嬉しいポイントです






どらやきは入ってないけど
アマゾンで糖質オフスイーツ
詰め合わせも売ってました


家に届けてもらえるし1度に
糖質オフ商品が色々お試し
できるから良いかも


シャトレーゼ(糖質オフ) 糖質カットスイーツ詰合せ 5種類9個入


本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら





明日もお米食べるぞぉ〜


フィラデルフィア☆クリームチーズ!【低糖質】

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【フィラデルフィアクリームチーズ】




【栄養成分表示】100g当たり)

・309カロリー
・たんぱく質7.9g
・脂質29.6g
・炭水化物2.7g
・食塩相当量0.9g
・カルシウム76mg


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【原材料】

・生乳(北海道産)
・クリーム
・食塩
・安定剤(ローカストビーンガム)


なめらかで美味しい
カロリーは高いけど糖質が低く
100gたっぷり食べても2.7g


糖質制限ダイエットの強い味方
そのままでも美味しいし
もう少し甘くスイーツのように
食べたい時はラカントをたす
だけでレアチーズケーキ感が
漂って大好きな一品


ラカントの原材料・栄養成分・感想は


 


低糖質スイーツにも利用できるし
パンと一緒に食べても美味しい


これからも大活躍しそうな
低糖質食品これから色んな
レシピも試してみよう




これを最初に食べた日の記事はこちら





私はこの本で月曜断食をしてます





ラカント【カロリー0・糖類0】ダイエットの見方!



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【ラカントS】800g




【栄養成分表示】(100g当たり)

・熱量0カロリー
・たんぱく質0.2g
・脂質0g
・炭水化物99.8g
・糖質99.8g
(糖類0g)
・食物繊維0g
・食塩相当量0g


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【原材料】

・エリスリトール
・ラカンカエキス
・甘味料(ラカンカ抽出物)


ラカントはカロリー0・糖類0
だけど糖質0ではない


裏面を見ると糖質100g中99.8g
砂糖の100g中のカロリーは
大体400g前後の物が多いから
カロリーはだいぶカットされる


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糖質はほぼ砂糖と変わらないのか?
と思ったけどラカントに含まれる
エリスリトールは糖アルコールの一種
だけど食べても体の中で代謝されず
90%以上が尿中に排出される


血糖値にも影響がなく
虫歯の原因にもならない
糖質の中で唯一エネルギー0の
甘味料です!ふむふむ…と調べて


・砂糖と同じ量で同じ甘さで使いやすい
・天然素材でカロリー0
・加熱しても甘さそのまま


って所から比較しても砂糖より
ダイエット的にはラカントの方が
いいのかな?と選びました


お菓子にも料理にも使いやすいから
色々使ってみようと思います


シロップ状のラカントもあったけど
こっちは原材料に添加物の記載が
あったので使うならこっちの方が
いいと思ってゲットしました


低GI・着色料・香料無添加で
自然派素材だけで作られてて安心






これを最初に食べた日の記事はこちら






私はこの本で月曜断食をしてます





プロフィール

みるく

何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦→身長159 MAX79kg☆最終目標49kgお米食べるダイエットで今度こそ痩せる!!

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