お米ダイエットで食べて痩せる！　　　目指せ燃焼ナイスbody！！ : 糖質制限

2020年04月24日13:15

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】糖質72%カットスフレチーズケーキ☆シャトレーゼ

前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【糖質72%カットスフレチーズケーキ】270円（税込）

今回のシャトレーゼの低糖質
スイーツも糖質カット率半端ない

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・162カロリー
・たんぱく質 7.4g
・脂質11.1g
・炭水化物12.3g
・糖質11.1g
・食物繊維5.3g
・食塩相当量0.2g

エリスリトールを除いた
糖質量は5.3gです

【原材料】

このムースケーキ1番
最初に食べたのは昨日
食べた感想は…

めちゃ美味しい

・クリームチーズ
・ゴルゴンゾーラチーズ
・エダムチーズ

3種類のチーズを使用して
糖質オフとは思えない
チーズのコクがあって満足

私ゴルゴンゾーラチーズは
苦手だけどゴルゴンゾーラ
感は感じられなかった

エダムチーズってなんだ？
初めて聞きましたw

気になったからググったら
オランダの代表的なチーズで
脂肪分が低いチーズらしい

ケーキは柔らかくてふわふわ

普通の濃厚なチーズケーキ
に比べたら少しあっさり感
はあるもののちゃんと甘いし
チーズのコクもあって

162カロリー糖質5.3gなら
超優秀だと思いました

冷凍庫にあるからそのまま
食べたらアイスみたいに
食べれるし電子レンジで少し
チンしてちょい溶けてる所と

アイスっぽい所両方楽しむ
食べ方が私好きだった

チーズケーキ大好きだし
完全にリピ決定商品でした

今回のスフレチーズケーキも
一緒に楽しめるAmazonの
糖質オフスイーツ詰め合わせ

家に届けてもらえるし1度に
糖質オフ商品が色々お試し
できるから良いかも

シャトレーゼ（糖質オフ）糖質カットスイーツ詰合せ 5種類9個

本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら

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最近の運動シリーズはこちら

・運動しても痩せない&逆効果！？①
・増量！運動しても痩せない&逆効果！？②
・お米3合＋まんじゅう後の体重
　運動しても痩せない&逆効果！？③

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2020年04月22日17:51

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】糖質86%カットのショートケーキ☆シャトレーゼ

前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【糖質86%カットのショートケーキ】280円（税込）

どらやきに引き続き
驚異の糖質カット率！！

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・244カロリー
・たんぱく質4.3g
・脂質21.5g
・炭水化物15.1g
・糖質12.1g
・食物繊維3.0g
・食塩相当量0.1g

エリスリトール・マルチトール
を除いた糖質量は5.0gです

【原材料】

スポンジは大豆粉と食物繊維
砂糖の変わりにマルチトール
エリスリトールを使ってます

半解凍で食べてもアイス
っぽくて美味しい

スポンジもクリームも甘さ
控えめでぺろっと食べれて
苺ピューレのアクセントも
また良い味出してます

2回食べたけどまたリピして
食べたいと思えるケーキで
これで糖質5.0gとは驚き

冷凍庫に1個ストックしてる
から食べる日が楽しみ！

このショートケーキ1番最初に
食べた時のブログはこちら

今回のショートケーキ入り
アマゾンで糖質オフスイーツ
詰め合わせ売ってました

家に届けてもらえるし1度に
糖質オフ商品が色々お試し
できるから良いかも

シャトレーゼ（糖質オフ）糖質カットスイーツ詰合せ 5種類9個

本日2記事目の更新です
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2020年04月17日12:48

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】ブランのカフェオレデニッシュ☆ローソン

前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【ブランのカフェオレデニッシュ】120円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

写真は去年とったんだ時の流れは早い！w

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・131カロリー
・たんぱく質3.8g
・脂質7.8g
・炭水化物13.3g
・糖質9.3g
・食物繊維4.0g
・食塩相当量0.3g

【原材料】

ブランの生地にバター入り
マーガリンとカフェオレクリーム
が練り込まれたディニッシュパン

私的には低糖質やブラン独特の
感じはほぼ感じませんでした

低糖質&ブランのパンとは
思えない美味しさでした！
デニッシュ感はもちろん
強過ぎないけどディニッシュ
パン食べてる感は味わえるし

カフェオレの味がほのかに
して甘過ぎなくて美味しい

いつ食べてたかな？と見たら
月曜断食して過食した時めちゃ
色々食べてまくってる

本日2記事目の更新です
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2020年04月02日16:03

カテゴリ: 低糖質☆食品

【低糖質】ポークウィンナーとチーズのしっとりロール！ローソン

前回の低糖質シリーズに続き

本日の低糖質紹介シリーズはこちら

【ポークウィンナーとチーズのしっとりロール】150円（税込）

ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン

【栄養成分】

1個あたりの栄養成分

・209カロリー
・たんぱく質7.4g
・脂質14.2g
・炭水化物15.3g
・糖質10.7g
・食物繊維4.6g
・食塩相当量1.5g

【原材料】

食べた感想は美味しい〜！
私は低糖質ダイエット中によく
ずっしりした物が食べたかった

お米・パンで食べた〜って
満足できる物でおかず系のパンが
食べたい時このパンはありがたく

パン生地がもちもちで私好み
言われなかったらこれも
低糖質パンってわからない！

中に入ってるチーズクリームも
ポイント高しでソーセージも
お腹にたまるし嬉しい〜

何回もリピして食べた
大好きだったパンです！

いつ食べてたかな？と見たら
月曜断食して過食した時に
食べてました

本日2記事目の更新です最初に
アップしたブログはこちら

明日もお米を食べて
レッツ代謝ボディ〜

タグ：: 低糖質パン; 糖質制限; ダイエット; コンビニパン; ローソン; ロカボ; 低糖質ダイエット; 食事制限; 糖質制限ダイエット; アラフォー主婦

2019年11月18日12:14

カテゴリ: 月曜断食☆2ヶ月目; 低糖質☆食品

【ラカントS】800g

ラカントS サラヤラカント800g送料無料低カロリー食品菓子ダイエット食品調味料砂糖ブラウンシュガー【D】
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【栄養成分表示】（100g当たり）

・熱量0カロリー
・たんぱく質0.2g
・脂質0g
・炭水化物99.8g
・糖質99.8g
（糖類0g）
・食物繊維0g
・食塩相当量0g

【原材料】

・エリスリトール
・ラカンカエキス
・甘味料（ラカンカ抽出物）

ラカントはカロリー0・糖類0
だけど糖質0ではない

裏面を見ると糖質100g中99.8g
砂糖の100g中のカロリーは
大体400g前後の物が多いから
カロリーはだいぶカットされる

糖質はほぼ砂糖と変わらないのか？
と思ったけどラカントに含まれる
エリスリトールは糖アルコールの一種
だけど食べても体の中で代謝されず
90%以上が尿中に排出される

血糖値にも影響がなく
虫歯の原因にもならない
糖質の中で唯一エネルギー0の
甘味料です！ふむふむ…と調べて

・砂糖と同じ量で同じ甘さで使いやすい
・天然素材でカロリー0
・加熱しても甘さそのまま

って所から比較しても砂糖より
ダイエット的にはラカントの方が
いいのかな？と選びました

お菓子にも料理にも使いやすいから
色々使ってみようと思います