お米ダイエットで食べて痩せる!   目指せ燃焼ナイスbody!!

                                                           何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦         身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg!          月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が          止まらずあっという間にリバウンド…                                                                        食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆          省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる!!

糖質制限ダイエット

【低糖質】糖質86%カットのショートケーキ☆シャトレーゼ


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前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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糖質86%カットのショートケーキ】280円(税込)


どらやきに引き続き
驚異の糖質カット率!!


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【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・244カロリー
・たんぱく質4.3g
・脂質21.5g
・炭水化物15.1g
・糖質12.1g
・食物繊維3.0g
・食塩相当量0.1g


エリスリトール・マルチトール
を除いた糖質量は5.0gです


【原材料】


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スポンジは大豆粉と食物繊維
砂糖の変わりにマルチトール
エリスリトールを使ってます


半解凍で食べてもアイス
っぽくて美味しい


スポンジもクリームも甘さ
控えめでぺろっと食べれて
苺ピューレのアクセントも
また良い味出してます


2回食べたけどまたリピして
食べたいと思えるケーキで
これで糖質5.0gとは驚き


冷凍庫に1個ストックしてる
から食べる日が楽しみ!


このショートケーキ1番最初に
食べた時のブログはこちら









今回のショートケーキ入り
アマゾンで糖質オフスイーツ
詰め合わせ売ってました


家に届けてもらえるし1度に
糖質オフ商品が色々お試し
できるから良いかも


シャトレーゼ(糖質オフ) 糖質カットスイーツ詰合せ 5種類9個 


本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら






明日もお米食べるぞぉ〜

【低糖質】糖質87%カットのどらやき☆シャトレーゼ



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前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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糖質87%カットのどらやき】172円(税込)


なんと糖質87%もカット
シャトレーゼの商品です


砂糖の変わりにエリスリトール
小麦粉の変わりに食物繊維や
大豆粉を使用して糖質を大幅
カットした美味しいどらやき


たまたまストックしてたけど
今SNSでも話題になってるみたい


【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・107カロリー
・たんぱく質7.1g
・脂質5.0g
・炭水化物22.6g
・糖質12.4g
・食物繊維10.2g
・食塩相当量0.3g


107カロリー!低い!
脂質も5.0gと低くて
食物繊維が10.2gと豊富


糖質もエリスリトールを
除くと5.0g!これは
総合的に凄い数値〜


【原材料】


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原材料も1番上が卵で
卵が1番多く含まれてる


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食べた感想はどらやき生地が
ふわふわでずっしりした
どらやきより少し軽い感じ


でもしっかりどらやきの
味は主張してます!


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あんこは甘さ控えめで上品
なのでガツンとした甘みを
感じたい人にはちょっと
物足りないかもだけど


糖質もカロリーも低く
どらやきを食べたい人に
ぴったりの商品です
今日初めて食べました
美味しかった


冷凍なので日持ちするのも
嬉しいポイントです






どらやきは入ってないけど
アマゾンで糖質オフスイーツ
詰め合わせも売ってました


家に届けてもらえるし1度に
糖質オフ商品が色々お試し
できるから良いかも


シャトレーゼ(糖質オフ) 糖質カットスイーツ詰合せ 5種類9個入


本日2記事目の更新です
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明日もお米食べるぞぉ〜


【低糖質】大麦のベーコンポテトパン☆ローソン



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前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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大麦のベーコンポテトパン】150円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン
写真は去年2月!おかず系パンが食べたくて購入


【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・153カロリー
・たんぱく質7.5g
・脂質6.5g
・炭水化物19.6g
・糖質12.6g
・食物繊維7.0g
・食塩相当量0.9g


【原材料】


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食べた感想は低糖質ダイエット
糖質制限ダイエット中って
イモも地味に他のものに比べて
糖質高いからちょっと避けがち
になるしポテトサラダなんて
自ら選ばないけど食べたい


みたいな位置にあるので
低糖質でパンも食べれて
ベーコンポテトも味わえる
ってめちゃ嬉しい!って
思いました


結構ごろっとした具材の
ポテトサラダが入ってるので
食べ応えもあるし普通の惣菜
パン食べてる感覚で美味しい


レンジで温めて食べると
ふわふわになってさらに
美味しいのでオススメです


いつ最初に食べたかな?と見たら
月曜断食してた時に食べてました








本日2記事目の更新です
最初にアップしたブログはこちら





明日もお米食べるぞぉ〜

【低糖質】ブランのカフェオレデニッシュ☆ローソン



無題3019-2-2


前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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ブランのカフェオレデニッシュ】120円(税込)


ナチュラルローソンの低糖質シリーズパン
写真は去年とったんだ時の流れは早い!w


【栄養成分】 


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1個あたりの栄養成分

・131カロリー
・たんぱく質3.8g
・脂質7.8g
・炭水化物13.3g
・糖質9.3g
・食物繊維4.0g
・食塩相当量0.3g


【原材料】


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ブランの生地にバター入り
マーガリンとカフェオレクリーム
が練り込まれたディニッシュパン


私的には低糖質やブラン独特の
感じはほぼ感じませんでした


低糖質&ブランのパンとは
思えない美味しさでした!
デニッシュ感はもちろん
強過ぎないけどディニッシュ
パン食べてる感は味わえるし


カフェオレの味がほのかに
して甘過ぎなくて美味しい





いつ食べてたかな?と見たら
月曜断食して過食した時めちゃ
色々食べてまくってる






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レッツ代謝ボディ


レッツお米ダイエット


【低糖質】しあわせミックスナッツ



無題3019-2-2


前回の低糖質シリーズに続き





本日の低糖質紹介シリーズはこちら


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しあわせミックスナッツ






ダイエット・美容に優しい
【無添加・無塩・無油】


・アーモンド
・くるみ
・カシューナッツ
・マカデミアナッツ
・ピーカンナッツ
・ヘーゼルナッツ
・ピスタチオ


天然のサプリメントとも言われる
位栄養豊富なナッツは低糖質なのも
魅力的あと何と言っても味が
大好き!美味しい〜


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甘いものを食べる少し前に
ナッツを食べると血糖値の上昇が
いつもよりゆるやかにもなります


美味しくてダイエットにも美容にも
いいから常に色んな種類を前々から
ストックしててこれもその1つ


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そのまま食べたりヨーグルトに
入れたりスイーツに入れたり
食べ方も色々あるので楽しい


でも素材そのものの味が好きだし
私はそのまま食べることが1番多いです


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色んな豆を食べれるのも嬉しい
しあわせナッツって名前も好き


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添加物が沢山入ったお菓子を
食べるより糖質も低くて
美味しいのに体にもいいナッツ
ダイエット&美容にもおすすめ


私もお米を食べるようになって
回数・量は減ったけど大好き
なのと間食として優秀なので
これからもナッツ食べます


最近は子供も一緒に食べていて
育ち盛りの子供の優秀な間食
としても活躍してます


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お試ししてみたい方は
300g入りのナッツもあります




明日もお米食べるぞぉ〜
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プロフィール

みるく

何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦→身長159 MAX79kg☆最終目標49kgお米食べるダイエットで今度こそ痩せる!!

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