お米ダイエットで食べて痩せる！　　　目指せ燃焼ナイスbody！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦　　　　　　　　　身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg！　　　　　　　　　月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が　　　　　　　　　　止まらずあっという間にリバウンド… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆ 　　　　　　　　　省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる！！

2021年4月27日

本日2記事目の更新です✏️

YouTube記念すべき
第6本目が完成しました！！

前回はお米ダイエット15日目から
3日間の食事＋体重記録でした

本日アップした動画はこちら

お米ダイエット18日目〜3日間の
体重・食事記録＋ダイエットに
ついての感想＆考え方です🎬✨

・初めての揚げ物ランチでの食べ方
・睡眠の大切さ
・昔と変わったダイエット行動
・お味噌汁の作り方＆ストック
・質問回答etc

についても話してます📣

ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して

動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです