2021年4月27日
本日2記事目の更新です✏️
YouTube記念すべき
第6本目が完成しました!!
前回はお米ダイエット15日目から
3日間の食事+体重記録でした
本日アップした動画はこちら
お米ダイエット18日目〜3日間の
体重・食事記録+ダイエットに
ついての感想&考え方です🎬✨
・初めての揚げ物ランチでの食べ方
・睡眠の大切さ
・昔と変わったダイエット行動
・お味噌汁の作り方&ストック
・質問回答etc
についても話してます📣
ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して
動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです

ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ

今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです

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前回はお米ダイエット15日目から
3日間の食事+体重記録でした

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体重・食事記録+ダイエットに
ついての感想&考え方です🎬✨
・初めての揚げ物ランチでの食べ方
・睡眠の大切さ
・昔と変わったダイエット行動
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してないけど自分の声で収録して
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レッツ代謝ボディ

レッツお米ダイエット


お米ダイエット12ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら
お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版
食べ物の執着の変化記録
・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら


レッツお米ダイエット



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・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら

・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係