2021年5月9日
本日2記事目の更新です✏️
YouTube記念すべき
第8本目が完成しました!!
前回はお米ダイエット21日目から
3日間の食事+体重記録でした
本日アップした動画はこちら
お米ダイエット24日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨
・お米約3.5合と豆大福後のビックリした体重
・モスバーガーの工夫した食べ方
・落ち着いてきた食欲
・新たな決意!
についても話してます📣
ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して
動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです
ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ
今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです
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3日間の食事+体重記録でした
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・お米約3.5合と豆大福後のビックリした体重
・モスバーガーの工夫した食べ方
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レッツ代謝ボディ
レッツお米ダイエット
お米ダイエット1年1ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら
お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版
食べ物の執着の変化記録
・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら
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・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係