2021年5月17日
本日2記事目の更新です✏️
YouTube第9本目が完成しました!!
前回はお米ダイエット24日目から
3日間の食事+体重記録でした
お米ダイエット24日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨
・お米約3.5合と豆大福後のビックリした体重
・モスバーガーの工夫した食べ方
・落ち着いてきた食欲
・新たな決意!
についても話してます📣
本日アップした動画はこちら
お米ダイエット28日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨
・食べる断食スタート
・初の短期集中10日間お米ダイエット
・変化した食べ方
・過去夜中のドカ食い記録
・リアルタイム揚げたてサクサクカツ弁当ムービー
についても話してます📣
ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して
動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです
ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ
アップする前に何度も確認したのに
漢字の間違い1つ発見したー
今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです
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前回はお米ダイエット24日目から
3日間の食事+体重記録でした
お米ダイエット24日目〜4日間の
体重・食事記録+体と心の変化です🎬✨
・お米約3.5合と豆大福後のビックリした体重
・モスバーガーの工夫した食べ方
・落ち着いてきた食欲
・新たな決意!
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お米ダイエット28日目〜4日間の
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・食べる断食スタート
・初の短期集中10日間お米ダイエット
・変化した食べ方
・過去夜中のドカ食い記録
・リアルタイム揚げたてサクサクカツ弁当ムービー
についても話してます📣
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いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して
動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです
ダイエット情報お米ダイエット
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アップする前に何度も確認したのに
漢字の間違い1つ発見したー
今日先にアップしたお米ダイエット
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レッツ代謝ボディ
レッツお米ダイエット
お米ダイエット1年1ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら
お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版
食べ物の執着の変化記録
・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら
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食べ物の執着の変化記録
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・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら
・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係