2021年6月15日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube12本目が完成しました!!


前回アップした動画はこちら







お米ダイエット35日目〜3日間の
体重・食事記録+体と心の変化🎬✨


・食べる断食8日目から3日間の記録
・短期集中10日間お米ダイエット
・カロリー計算の落とし穴とコワイ話
・最近10日間の食事記録
・頂き物☆懐かしいお菓子紹介etc


についても話してます📣


本日アップした動画はこちら







・食べる断食10日間の結果とまとめ
・確信したカロリーとダイエットの関係
・最近7日間の食事記録
・頂き物紹介etc


ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して


動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです





明日は大ピンチなことに
ついて書く予定です✏️





明日もお米食べるぞぉ〜
レッツ代謝ボディ


レッツお米ダイエット
 

お米ダイエット1年2ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら





お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

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