2021年7月21日
本日2記事目の更新です✏️
YouTube更新しました!!
前回アップした動画はこちら
・お米ダイエット3ヶ月目
→16日間の食事記録
・ダイエットに体重計は必要か?
・体重測定のメリット&デメリット
本日アップした動画はこちら
・改善版☆短期集中お米ダイエットやり方
・10日間の食事記録&結果
・過去の失敗を元に自分なりに改善
・始めやすくさらに楽に✨
・反動がなくストレスフリーに
ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して
動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです

ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ

今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです

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・お米ダイエット3ヶ月目
→16日間の食事記録
・ダイエットに体重計は必要か?
・体重測定のメリット&デメリット
本日アップした動画はこちら

・改善版☆短期集中お米ダイエットやり方
・10日間の食事記録&結果
・過去の失敗を元に自分なりに改善
・始めやすくさらに楽に✨
・反動がなくストレスフリーに

ブログで読んでくれてる方も
いるかもしれませんが顔出しは
してないけど自分の声で収録して
動画編集も頑張ったので
のぞいてくれたら嬉しいです


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今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです

レッツ代謝ボディ

レッツお米ダイエット


お米ダイエット1年3ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら
お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版
食べ物の執着の変化記録
・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら


レッツお米ダイエット



お米ダイエット1年3ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら

お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版

食べ物の執着の変化記録

・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例
カロリーのお話はこちら

・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係