2021年8月22日


本日2記事目の更新です✏️


YouTube更新しました!!


前回アップした動画はこちら








初のコラボ動画🎬✨ 



しかも私がお米生活の参考にさせて

いただいているお腹から痩せる食べ方の

著者柏原ゆきよ先生からお声を かけて

いただき対談が実現しました!!


・ゆきよ先生は最初お米2合食べることに不安や抵抗はあった?

・ゆきよ先生がご飯生活をしてみようと思ったキッカケ

・ご高齢でも元気な人☆現場での気付き

・幸せ度が上がり人生が楽しくなる食事の仕方 

・ゆきよ先生のお米を食べてからの体の変化

・雑穀米を食べるようになったキッカケと雑穀米についてetc



本日アップした動画はこちら 








・ゆきよ先生の思うお米の良い所☆BEST3
・お米農家さんの現状
・お米生活の発信について
・お米=太る思考は世界規模!?
・今まで1番多かった質問は?
・お米量の考え方
・食欲と体の変化の影響について
・ゆきよ先生からのメッセージ



etcをお届けします📣✨


初コラボがゆきよ先生という幸せ

過ぎる現実✨ 緊張してますが

ゆきよ先生がとても素敵なお話を 

沢山してくださりとても参考になる

ので是非チェックしてみて下さいアップアップ​​​​​​​



ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ


今日先にアップしたお米ダイエット
日々の記録と日記はこちらです








明日もお米食べるぞぉ〜
レッツ代謝ボディ


レッツお米ダイエット
 

お米ダイエット1年4ヶ月目
毎日のお米量・間食・体重
まとめブログはこちら





お米ダイエットはこちらの本を
参考にしてます新しい文庫本版




食べ物の執着の変化記録 


・食べ物の執着が消えた話
・過去の食べ物に対する執着行動
・食べ物の執着がどう変わったのか?
・食べ物の執着の変化☆具体例


カロリーのお話はこちら 


・カロリー計算の落とし穴と怖い話①
・カロリー計算の落とし穴と怖い話②
・カロリーとダイエットの関係

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