お米ダイエットで食べて痩せる！　　　目指せ燃焼ナイスbody！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何度もリバウンドを繰り返してきた40代主婦　　　　　　　　　身長159cm/MAX79kg/最終目標49kg！　　　　　　　　　月曜断食2ヶ月で−7kgに成功するも過食が　　　　　　　　　　止まらずあっという間にリバウンド… 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べて痩せるお米食べるダイエットに変更☆ 　　　　　　　　　省エネボディから代謝を上げて今度こそ痩せる！！

2021年10月22日

本日2記事目の更新です✏️

YouTube更新しました！！

前回アップした動画はこちら

・オシャレで機能的なジューサー紹介
・お米以外を沢山食べた1日とその原因
・3日間の食事記録
・短期集中10日間お米ダイエットスタート
・頂き物紹介
・毎日のお米量etc

今回アップした動画はこちら

・健康診断までの3つの過ごし方
・短期集中10日間お米ダイエットの行方
・健康診断前☆沢山食べた最後の1日
・食欲改めて痛感したこと
・7日間の食事記録
・頂き物紹介
・毎日のお米量etc

ダイエット情報お米ダイエット
の内容をYouTubeにもアップする
のでよければチャンネル登録も
よろしくお願いしますっ